Frumusetea vine din interior. Cum sa ai grija de tenul tau

In cautarea frumusetii pielii, adoptam diverse regimente de skincare si incercam sa tratam problemele specifice tenului nostru. Atitudinea femeilor fata de produsele de infrumusetare s-a schimbat foarte mult in ultimii ani, insa nu ne limitam aici. Incepem sa intelegem din ce in ce mai mult legaturile esentiale dintre frumusetea exterioara si cea interioara. Modul in care percepem noi insine frumusetea ne afecteaza actiunile intr-un mod pozitiv sau negativ, in functie de cum ne-au fost prezentate standardele de frumusete in copilarie si in adolescenta. Cartile Skincare Bible si Radical Beauty abordeaza acest subiect in intregime si educa cititorii in privinta tehnicilor care duc la atingerea acestui echilibru reprezentat de sanatatea fizica, mentala, spirituala si frumusetea exterioara.

Dr. Anjali Mahto este un dermatolog profesionist din Marea Britanie, autor, si detinator al unei licente in Farmacologie. Cartea sa, Skincare Bible, este un manual holistic de ingrijire a tenul, izvorat din propriile experiente cu un ten acneic, problematic. Cartea trateaza diverse subiecte, precum regimentele de ingrijire a tenului, problemele specifice pentru fiecare tip de ten (acnee, pori dilatati, rozacee, hiperpigmentare, semne ale imbatranirii, cearcane), echilibrul hormonal, stilul de viata si multe altele.  

Importanta somnului

Ritmul circadian nu ne influenteaza doar starea de spirit si nivelul de oboseala, ci si tenul! Lipsa unui program de somn adecvat afecteaza negativ functii esentiale ale pielii precum hidratarea, productia de uleiuri naturale si sebum, dar si diviziunea celulara.

Dr. Anjali Mahto explica din punct de vedere stiintific si efectele alcoolului asupra tenului, informatii pretioase greu de uitat, odata ce sunt citite.

Alimentatie sanatoasa, ten sanatos!

Din punct de vedere al dietei, nu este necesar sa precizam ca una sanatoasa este mai mult decat importanta. Dermatologul britanic ne pune la dispozitie in cartea sa o serie de alimente benefice pentru ten, printre care: cateva tipuri de nuci, alune si seminte, tipuri de peste cu un grad ridicat de grasime sanatoasa si ceai verde.

Skincare Bible contine o sectiune intreaga dedicata rolului zaharului in imbatranirea tenului si in aparitia acneei. Vei face cateva schimbari radicale in dieta ta in urma lecturii acestei carti.

Bineinteles, exista si foarte multi factori externi care afecteaza in mod direct posibilele probleme ale pieli, iar poluarea aeriana si expunerea excesiva la soare sunt doar cativa dintre ei.

Afla toate informatiile puse la dispozitie de Dr. Anjali Mahto chiar AICI!

Aceasta carte este o enciclopedie de sfaturi si explicatii pentru un stil de viata sanatos care se reflecta in fumusetea fiecareia dintre noi. De la dieta, rutina de somn, retete de solutii de infrumusetare acasa, ingredientele din cosmetice, pana la spiritualitate, exercitii yoga si self-love, Radical Beauty dezvolta si analizeaza fiecare conexiune intre frumusetea interioara si cea exterioara.

Autorii, Deepak Chopra, adept al medicinei alternative, si expertul in wellness holistic Kimberly Snyder au realizat un continut extrem de educativ pe baza experientei in domeniile aferente.

Ce poti invata din cartea Radical Beauty?

Capitolul “Incorporate Natural Skin-Care Ingredients” explica diferenta dintre ingredientele chimice si cele naturale, efectele pe care le pot avea asupra pielii si cum ar trebui folosite.

Autorii descriu in detaliu lucrurile pe care trebuie sa le luam in considerare in momentul in care citim eticheta unui produs cosmetic sau dermato-cosmetic.

In cadrul aceluiasi capitol vei afla care sunt cele mai bune ingrediente cosmetice recomandate de Radical Beauty, printre care vei regasi si Vitamina A, derivatii acesteia, peptidele si acizii grasi esentiali, alaturi de modurile de utilizare in functie de problemele fiecarui tip de ten.

Oferta cosmeticelor, atat in mediul online, dar si offline este din ce in ce mai mare pe zi ce trece, iar multe femei au tendinta de a cumpara diverse creme pentru ten, fara a consulta lista de ingrediente a produsului. Autorii Radical Beauty au inclus in aceasta carte o lista cu 12 cele mai toxice ingrediente pe care trebuie sa le evitam cu orice pret.

Iti poti achizitiona cartea AICI!

Ambele carti sunt in limba engleza si contin explicatii si termeni pe intelesul tuturor! Lasa-ne un comentariu mai jos si spune-ne care este cea mai importanta informatie pe care ai gasit-o in cartile Skincare Bible sau Radical Beauty!